Kennungen

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Wahr. Ich in der Regel arbeite lieber mit einer Intensität, so dass ich verbrennen in Erster Linie Fett (ich versuche und halte meine Herzfrequenz unter 150) und drastisch begrenzen Sie einfache Kohlenhydrate, wenn ich ...
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@MiloMartinovich - Wenn Sie einen persönlichen link, bitte tun Sie es nicht in deine Antworten. Sie können es in Ihrem Profil, und wenn Sie auf die Website in einer Antwort, müssen Sie offen legen, dass es ...
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Beachten Sie, dass Eleiko und Ivanko sind wie der Kauf der oben auf der Linie, und Rogue/Pendlay ist wie der Kauf hochwertiger mid-range-Geräte. PS es muss ein 'activity-tracker' - tag Auch die wissenschaftli ...
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Alter: gegen Ende der 30er Jahre. Ich in der Regel 5-50min (in der Regel ~30min einmal in der Woche, manchmal andere route plus ein paar joggt zum/vom Bahnhof). Geschwindigkeit ist 10-12km/h oder 6.25-7.5 ...
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@Musuyajin - Keine Sorge. Ich glaube nicht, dass das wirklich detailliert genug, um wirklich gute Antworten, aber ich werde es erneut öffnen. Vielen Dank für die Bearbeitungen. Das ist genial Berin, ich wus ...
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Vitamine und Mineralien Die Idee ist, dass Sie brauchen die Kohlenhydrate werden zur Verfügung 'während' Ihr Training.Wenn Sie mit der Einnahme beginnen (langsame)Kohlenhydrate 1,5 Stunden vor dem Training,Sie ...
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Ich habe einen Freund, der kann nicht verarbeiten, die bestimmte Arten von Lebensmitteln. Es ist nicht eine weit verbreitete Krankheit, und ich kann mich nicht erinnern, der medizinische name für Sie. Die Quint ...
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Der Entscheidung für den Schutz dieser Frage, denn es zieht flach, anekdotische Kommentare, für neue Benutzer, die wollen, um Ihre zwei Cent in. Geschieht dieses, wenn Sie tun, Sie sitzt auf einer verstellbaren B ...
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Der springende Punkt bei der pull/push-binning ist, dass es sich nicht auf Muskeln, sondern eher Gelenkbewegungen genommen ganzheitlich. Der Teil, wo das Kreuzheben bricht als push/pull ist, dass push/pull gedac ...
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Was ist dein Ziel? Anstatt Anhörung diejenigen, die persönliche Erfahrung, vielleicht wäre es besser, jemanden von einem running-Schuh-shop zu teilen, aus Erster hand Erfahrungen auf der Grundlage von den ...
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Welche Art von Training wäre das @Rogach? @LarissaGodzilla - BMI ist nicht in Kalorien gemessen. Aufgrund der Tatsache, dass ein index, es hat keine Maßeinheit an alle. JohnP wahrscheinlich typoed BMI für Fei. @IvoFlip ...
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@medmal Hautfalten (über die Haut Bremssättel) sind immer noch sehr weit verbreitet und die günstigsten bevorzugte Methode der Körperfett-Berechnung unter Trainer. Die eigentliche berechnet Körperfett-Pr ...
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"Ich will sehen große" Aussehen große Bedeutung? Aussehen, so groß wie Olympia-Athleten, oder wie Mr. Olympia-Teilnehmer? Ich glaube nicht, dass diese Antwort erzählt die ganze Geschichte. Ich hatte ei ...
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Ich würde überprüfen Sie Ihre Körperhaltung und Schulter Mobilität. Frage zum Thema Ernährung sind off-topic, nach dem neue [FAQ]. Fragen Sie, wie zu trainieren, für Griff-Stärke? Oder, wie Sie wachsen ...
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Es **ist** schwer zu erhöhen Masse. Für Hypertrophie, müssen Sie etwas tun, wie 8 Wiederholungen herausfordernde Wiederholungen. Wenn Sie das tun können nur 8 Liegestützen, dann große, aber ziemlich ba ...
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@s3v3ns Haben Sie jemals gesehen ein winziger Baum mit riesigen Gliedmaßen? Nicht, weil es nicht natürlich ist. Tut isolation übungen, um riesige Arme und so trifft das gleiche problem. Compound -, Ganzkörp ...
Ist es eine Allgemeine Erschöpfung? In Ihren Schultern? Ihr arm? Ihr Rücken? Wo fühlen Sie die Belastung, wie Sie sich heben? Ich mag die Mathematik-Analogie Wie viel haben Sie Wiegen wieder? 12st? Andere Leute haben ...
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Ausdauer bei 15 für die Beine ? Ich denke nicht so. Kniebeugen trainiere die quads. Die Frage ist, Beinbeuger, obwohl. @IvoFlipse ich bin mit Euch, war ein lil auf der sarkastischen Seite, da Fünf Finger " die ...
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Ich hoffe, es ist einfacher @JohnP. Einnahme eine Stunde von meinem Tag um 5 Uhr morgens zu Reiten ein Stationäres Fahrrad und/oder Aufzug ist nicht meine Vorstellung von Spaß. Die Ergebnisse hätten besser sei ...
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Du hast Recht, es war nicht ganz klar. Ich nehme wieder meine down-vote. Läuft nur auf den Zehen wäre sehr seltsam :) (anscheinend kann ich nicht nehmen Sie zurück, meine Stimme, es sei denn, Sie Bearbeiten. sor ...
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Gebärdensprache Geschwindigkeit ist eine Frage der Praxis. Es gibt viele verschiedene militärische hand Signale von regelmäßigen Patrouille-Einheiten durch SpecOps (Special Operations), und Sie werden sequentiell in sch ...
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Andere Frage: warum würden Sie benötigen einen spotter bei Kniebeugen? Ein squat rack umgeht, dass müssen. (Ich trau hocken Flecken sowieso.) Ich persönlich habe noch nie erlebt Kopfschmerzen vom Stanzen ein ...
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Diese Formeln sind lineare Regressionen von einer normalverteilten Bevölkerung. Das bedeutet, dass, wenn Sie fallen innerhalb von 1-2 Standardabweichungen der gesamten Bevölkerung, es würde wahrscheinlich in der ...
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Leseverständnis. Du machst es falsch. @xdecdec ich werde auf jeden Fall versuchen valsalva nächste mal. Diese Formel scheint überraschend genau zu erklären, meine eigenen Gewicht-Verlust-Erfahrung mathematisch ...
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Von "schneller laufen", meinst du erhöhen, Sprints, Geschwindigkeit oder lange Distanz schnell laufen. Die Antwort unterscheidet sich je nach Ihrem Ziel. vielen Dank für die Beratung! wissen Sie, wenn Sie wickeln ...
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Auf jeden Fall eine langsame progression. Gehen cold turkey auf einer ganzen Reihe von Problemen ist nicht so einfach wie man denkt. Bewältigung dieser Dinge, die man von einem über die Zeit (und das kann eine Wei ...
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Die Empfehlung einer 1.000-Kalorien-Defizit pro Tag ist sehr bedauerlich. Zu verlieren 2 Pfund pro Woche ist nicht gesund. Auch, wo sind die Fett-Empfehlungen? Fett ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbef ...
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@MikeS - Zitat? @DaveLiepmann es ist alles über die Ziele, das ist der Grund, warum ich gezielt eingeleitet meinen Kommentar mit "wenn Ihr einziges Ziel ist, Gewicht zu verlieren..." Cardio ist besser als Krafttraining ...