Fragen mit dem Tag 'workout-routines'

Es **ist** schwer zu erhöhen Masse. Für Hypertrophie, müssen Sie etwas tun, wie 8 Wiederholungen herausfordernde Wiederholungen. Wenn Sie das tun können nur 8 Liegestützen, dann große, aber ziemlich ba ...
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Kann ab wheel, crunches ersetzen?

Ein ab-wheel und plank-übungen ein guter Ersatz für den guten alten, aber langweiligen crunches? Welche Auswirkungen sind was besseres und kann es nicht ersetzen? ...
31.10.2015, 18:30:27
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Wird eine vegane Ernährung helfen bei der Gewichtsabnahme und Körperbau?

Einige Leute sagen, dass Veganes Essen ist gut für die Gesundheit, aber es ist gut für bodybuilding und Gewicht-Verlust? Als eine zusätzliche Falten, obwohl ich nicht bin Diabetiker, meine Familie hat eine Geschichte von diabetes, so bin ich bereit, das zu übernehmen, einen geeigneten lebensstil. Ich verstehe, dass in diesem Fall einige vegane Lebensmittel wie Kartoffeln sind eingeschränkt. Essen ist eine vegane und diabetische-freundliche Ernährung helfen mir mit meinem Körperbau? ...
18.08.2011, 22:07:06
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Verschiedene übungen zwischen zwei 100pushups Seiten

Ich habe festgestellt, zwei verschiedene Seiten Leitbild, wie eine 100 push-ups: HundredPushups.com und Alternative100Pushups.com. Aber Sie haben andere Zeiten. Zum Beispiel, wenn Sie in die 11-20 Liegestütze Runde in Ihrem ersten test, die Zahl der Liegestütze in jedem Satz, in W1D1 HundredPushups.com 10 12 7 7 und max (at least 9), mittlerweile in Alternative100Pushups.com 8 9 7 7 und max (mindestens 8). Wissen Sie, warum es ist eine Ableitung? Welchen plan sollte ich stick? ...
29.06.2011, 20:56:16
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Beste timing für das konsumieren von Ergänzungen relativ zu üben

Ich habe auf einer einführenden fitness-routine für mehrere Monate, um schlank nach unten. Ich habe es geschafft, verlieren 30lb (bis 180 von 210, ich bin 6' 1" also das bringt mich zu der Obergrenze meines BMI), und ich habe entwickelt Muskeln. Ich würde jetzt gerne anfangen zu recherchieren Ergänzungen zu bauen Masse (nicht viel, gerade genug, um zu füllen meine Hemden besser), und finden Sie heraus, die beste Zeit zu verdauen, Nährstoffe zu optimieren, die Verfügbarkeit der von Ihnen während meines ...
21.02.2015, 18:11:40