Fragen mit dem Tag 'ice-skating'

Die Empfehlung einer 1.000-Kalorien-Defizit pro Tag ist sehr bedauerlich. Zu verlieren 2 Pfund pro Woche ist nicht gesund. Auch, wo sind die Fett-Empfehlungen? Fett ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbef ...
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Wie korrelieren Wiederholungen in Trainings-Programm, wenn dabei isometrische übungen?

Ich mache max gewichtete Toten hängt. Zu verbessern, Griff/Fingerkraft fürs klettern. Ich mache eine Menge Forschung auf, wie zum erstellen von Trainingsprogrammen zur Erhöhung der maximalen Kraft, sondern alles, was ich bisher gesehen habe, ist in Bezug auf Bewegungen, wo Wiederholungen sind eine Reihe von Bewegung. Mit dieser bestimmten übung, es ist nicht so offensichtlich (oder ist es?). Wie kann ich die Wiederholungen beziehen sich in mein Trainingsprogramm? Hinweis: ich habe nicht das Gefühl, dass hängen für 10s zu springen und springen gleich wi ...
25.04.2012, 17:22:41