Dies ist nicht die Beantwortung meiner Frage zu speziell, aber danke für deine Bemühungen. Wahrscheinlich nicht. Es gibt mehrere Ursachen von vorgewölbtem Bauch, von denen einige lebensbedrohlich sind, wie zum Beispiel Herzkrankheiten. Gibt es einen lokalen Arzt, die Sie besuchen können, die können prüfen, die Sie zu niedrigen Kosten? Ist Ihr Bauch immer prall gefüllt, oder gibt es Zeiten, wenn es schlimmer ist (morgens oder abends)? Hat Ihr Bauch immer Beule nach dem Essen bestimmter Lebensmittel? @Cray Belüftung ist mehr über das loswerden von CO2 aus dem Körper, als O2 hinein. Daher die Nachfrage, getrieben von, wie viel Energie Sie brennen und wie viel CO2 dadurch produziert als ein Produkt. Sie sind teilweise richtig, dass das erstellen eines anearobic (ohne Sauerstoff) situation, die Sie zwingen könnte, Ihren Körper zu verbrennen mehr Energie ineffizient genutzt werden. Dies ist jedoch nur erforderlich für Athleten, die leisten, Energie beraubt Situationen und wollen, drücken Sie die limit.

Es wird geschätzt, dass etwa 36% der Todesfälle aus CAD in der Männer und 38% der Todesfälle von CAD in den Frauen sind aufgrund mangelnde körperliche Aktivität. Zu produzieren, die den maximalen nutzen die Tätigkeit muss regelmäßig sein und aerobic. Aerobic-Aktivität umfasst die Verwendung der großen Muskelgruppen in den Armen, Beinen und wieder stetig und rhythmisch, so dass Atmung und Herz rate deutlich erhöht werden. Es wird empfohlen, dass Erwachsene sollten an einem mindestens 30 Minuten von mindestens mittlerer Intensität Aktivität (wie zügiges gehen, Radfahren oder Treppensteigen) auf 5 bzw. mehr Tagen der Woche.