Fragen mit dem Tag 'triathlon'

Leseverständnis. Du machst es falsch. @xdecdec ich werde auf jeden Fall versuchen valsalva nächste mal. Diese Formel scheint überraschend genau zu erklären, meine eigenen Gewicht-Verlust-Erfahrung mathematisch ...
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Aerobic vs anaerobe besser für den Fettabbau

Ich habe gelesen, in diesem forum über den aeroben und anaeroben training, aber ich bekomme keine Antwort auf meine spezielle situation. Ich bin 35 Jahre, Männlich, 175cm , mit 79kg, dabei 3 oder 4 übungen (2xrunning 5km/500 kcal jede und 1xsoccer 1hour/980 kcal) pro Woche, ich habe einige Bauch-Fett-und Gesamt-Fett, das ich will, zu verlieren. Ich esse ziemlich gut, und versuchen Sie, halten Sie ein Protokoll von den Kalorien, die ich Zufuhr. Ich versuche zu verstehen, was ist der beste Weg zu trainieren, so kann ich ...
20.07.2015, 23:04:13