Fragen mit dem Tag 'sleep'

Vitamine und Mineralien Die Idee ist, dass Sie brauchen die Kohlenhydrate werden zur Verfügung 'während' Ihr Training.Wenn Sie mit der Einnahme beginnen (langsame)Kohlenhydrate 1,5 Stunden vor dem Training,Sie ...
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Warum Kreuzheben macht fühlen Sie sich wie Sie gehen, um pass out? Kann es vermieden werden?

Mehr als alle anderen übungen, die ich tun, wenn ich ein set komplett (10 Wiederholungen) von Kreuzheben (ca 175 Pfund nicht so viel wie ich sehen, andere Menschen tun), fühle ich das Bedürfnis, etwas festhalten oder hinsetzen. Warum ist das so? Ich habe auch videos gesehen von Leuten vorbei nach Kreuzheben. Kann dies vermieden werden / Effekt minimiert? ...
23.10.2015, 04:55:06
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Squat-Ersatz, Während Rehabing Knöchel

Ich verstauchte mir den Knöchel eine Weile zurück und mein Knöchel fühlt sich gut an, also habe ich versucht, in die Hocke gehen. Air Kniebeugen waren in Ordnung, aber wenn ich fügte hinzu, die bar und 25 Kilogramm, mein Knöchel begann zu fühlen instabil. Ich beschlossen, zu stoppen hocken, bis es sich besser anfühlt. Nun, mein Programm ist niedriger body-Tag (Candito ' s Linear) sagt Wieder Kniebeugen, Kreuzheben und 2 Accessoires. Für meine Accessoires, Mach ich Beinpresse und Beinbeuger Curls. Was ist ein guter Ersatz für Kniebeugen, während ich die S ...
20.12.2013, 04:36:41